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습관 만들기로 자기효능감 회복하기 - 미루지 않고 행동하는 습관을 내 것으로!

모집 중
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본 스터디는 모집이 마감되었습니다.

미루지 않고 행동하는 습관 만들기로 자기효능감 회복하기!

어제보다 만족스럽고 좋은 삶은 어떻게 가능할까요? 자신의 하루를 가만히 들여다보면 해답을 찾을 수 있습니다.
매일 무언가를 반복하는 습관은 내 삶에 지속적인 영향을 줍니다. 따라서 만족스럽게 살고 싶다면 나의 습관을 점검해 볼 필요가 있습니다. 워라밸과 소확행의 삶도 내가 원하는 습관 만들기로 가능합니다.
회사에서의 일 뿐만 아니라 개인적인 운동, 책 읽기, 감사일기 쓰기, 가족과 산책하기처럼 나와 가족이 원하는 삶은 나의 습관에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다.
오랫동안 나와 함께 한 익숙한 습관을 내가 원하는 습관으로 바꾸고 싶으신가요? 이미 알고 있지만, 실천이 어렵다면 우리 스터디 멤버들과 함께 내 안에 잠자고 있는 자기효능감을 깨워보시죠!

추천 대상

습관에 대하여 궁금한 질문이 있거나, 습관 관련된 이야기를 나누고 싶은 분
아침에 쉽게 일어나는 습관이 필요한 분
불면증을 줄이고 숙면하는 방법이 궁금한 분
할 일을 미루는 습관을 바꾸고 싶은 분
작심삼일, 계획했던 일을 계속하기 어려운 분
운동이 필요하지만 실천하기 어려운 분
내가 좋아하는 것을 할 시간을 만들고 싶은 분

진행 방법

스터디는 2개월 간 월 2회 온라인 모임으로 진행합니다 (총 4회)
(※온라인 모임은 Zoom으로 진행합니다.)
온라인 모임 : 주제 발표를 듣고 이야기를 나눕니다. 미션 수행 경험에 대해 듣고 의견을 나누는 코칭으로 진행됩니다. 발표는 기본적으로 리더가 진행하나, 멤버들이 원할 경우 교대로 진행 가능합니다.
미션 : 모임 후 다음 모임까지 각자 수행 할 미션을 정합니다. 실천 가능한 목표를 정하고 미션을 수행한 후 카카오톡 오픈채팅방에서 과정과 결과를 공유합니다.
진행 일정
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일자
내용
비고
2021/05/12
- OT : 참여자 소개, 습관에 관련된 생각 나누기 - 주제 발표 : 습관, 왜 중요한가? (발표자 : 리더) - 미션 안내 : 익숙한 나의 습관 발견하기 - 생활습관, 일하는 습관
2021/05/26
- 미션 경험 나누기 - 주제 발표 : 작심삼일을 넘어 작심 100일, 행동하는 습관을 내 것으로! - 미션 안내 : 생활습관 바꾸어 보기
2021/06/09
- 미션 경험 나누기 - 주제 발표 : 미루지 않는 습관 만드는 방법 - 미션 안내 : 일하는 습관 바꾸어 보기
2021/06/23
- 미션 경험 나누기 : 2개월 간의 변화와 느낀 점 이야기 - 주제 발표 : 내가 원하는 습관 만들기로 자기효능감 회복하기
※ 스터디 진행 상황에 따라 세부 주제 및 일정은 변경될 수 있습니다.

리더 소개

윤선영님 / (사)미래인재개발교육원 강사
습관에 대한 책 출간을 앞두고 있습니다. 패파 멤버들이 업무와 생활에 있어서 미루지 않고 행동하는 습관을 만듦으로써 자기효능감을 회복하도록 돕고 싶습니다. 그 과정에서 저도 멤버들과 더불어 성장하고 좋은 습관도 만들 수 있을거라 믿습니다. 본 스터디를 통해 멤버들이 패파에서 더욱 즐겁고 만족스러운 생활을 할 수 있기를 바랍니다.
[주요 경력]
현. (사)미래인재개발교육원 강사, <숲속의 아이들> 자연놀이 연구소 연구원 (놀이치료와 부모상담), 한국습관코칭협회 대표 (책 출간과 함께 준비 중)
전. 아이공감교육심리발달연구소 연구원 (3년, 놀이치료와 부모상담), 동서울대학교, 경인교육대학교 교육대학원 외 다수 대학교 및 평생교육원 강사 (16년), 중앙대학교 대학원 졸업 (유아교육학 박사)

스터디 개요

일시 : 5/12(수) - 6/23(수), 2개월 간 격주 수요일 7:00PM - 8:30PM (총 4회)
참가비 : 1개월 당 1만원씩, 총 2만원 (참가비는 스터디 리더 감사료에 사용됩니다.)
참가 인원 : 리더 포함 5~7명
모집 종료 후 카카오톡 오픈채팅방에 초대할 예정입니다. 채팅방을 통해 각종 공지가 나갈 예정이니 참고 부탁드립니다.
진행에 필요한 최소 인원이 충족되지 않을 시 스터디는 진행되지 않을 수 있습니다.

유의 사항

환불 규정
1.
신청일 ~ 첫 모임 3일 전 2:00PM : 100% 환불 (이벤터스 접수)
2.
행사 3일전 2:00PM 이후 : 환불 불가
본 페이지에 기재 된 내용, 스터디(온라인 모임 및 오픈채팅방)에서 제공되는 자료 등의 저작권은 리더, 제3자의 저작물에 속할 수 있으며, 이를 스터디 목적 외로 사용함에 있어서는 저작권자의 동의를 득하여야 합니다.